いよいよ春本番です！

こんにちは！
りさ鍼灸院、鍼灸師のりさです＾＾


ここ数日また冬が戻ってきたんか⁉
と思うほど寒いですね💦
(毛糸の腹巻パンツが手放せません💦)


ですが！
今日から二十四節季の「啓蟄(けいちつ)」
という期間に入りました

啓は「開く」という意味があり
蟄は「冬ごもりの虫」という意味があります
(「日本の365日を愛おしむ」より)


冬の間カチコチにかたまっていた土が
だんだんふんわりと柔らかくなり
植物の根の間で眠っていた虫達がうごめく時期なんです
(虫嫌いの方、ごめんなさい笑🙇)

東洋医学の考え方ではわたしたちのからだは
自然界同様に変化すると考えます💡


なのでこの時期は土から虫がぴょこっと顔を出すように
冬に貯めこんだツケがぴょこっと出やすい
時期でもあるんですね
(ぎゃー！！)

じゃあもう今からどうすることもできないのか！？
というとそんなことはありません！！

「「この時期大切なのは肝(かん)をまもること！！」」

今日は詳しいことは省きますが、

肝はわたしたちのからだをリラックスさせたり、
ここぞという時には引き締めたり、
目や筋肉に血を送って見えるように、
そして動くようにしてくれたりと

見えないところでさまざまな役割を
果たしてくれています✨

ですが、この肝は
春先になると弱りやすい傾向にあるんです😢


☑なんかやる気がでなくて落ち込んでしまう
☑ちょっとしたことですぐイライラして人に当たってしまう

などを感じている方は肝がお疲れかもしれません…

①目を使いすぎない
②早めに寝る
③早めに起きる


これらのアクションを心掛けることで
肝は元気になってくれるので
ぜひ意識してみてくださいね！

そしてこころも同様、
中に潜めていたものがうごめいて
外に出しやすい時期になります🌸


こころのなかでカチコチになってしまった
なにかがあるのなら
春の陽気とともに外に出してあげてくださいね♪

ここからどんどん春らしくなっていきます
こころもからだもかろやかに過ごしましょう♪

鍼灸師　りさ