残夏の必需品！？

  まだまだ暑い日が続きますね。 夏は暑いために、かえって体を冷やしすぎてしまうことがあります。 その最たるものが過剰な冷房です。 夏は毛穴を開き、発汗によって体温調節を行っていますので クーラーの冷気にあたると容易に体は冷えて風邪を引きやすくなります。 さらに外気温との差が大きすぎると、 自律神経にも大きな負担となるので注意が必要です。 そして暑い夏に体の熱をさます食べ物を摂ることは、自然の理にかなったことと言えます。 キュウリやスイカなど、夏の野菜や果物は、体の熱を取る作用のあることが知られています。 しかし、クーラーのよく効いた建物の中で、 冷蔵・冷凍庫で冷やされたかき氷やビールを飲み食いするのでは、 胃腸の機能は衰え、ついには体が冷え切ってしまいます。 『脾は燥を喜（この）み湿を悪(にく）む』 と言われ、胃腸を冷やしてしまい機能が低下すると、 エネルギーの源である「気」が作られなくなってしまいます。 それとともに余分な水（湿）が停滞しさらにそれが冷えるので（寒湿） 「だるい、しんどい、食欲がない、下痢をしやすい、やる気が出ない、食後に眠くなる・・」 などという症状が起きてきます。 こんな夏バテ症状を改善して元気を取り戻すには、 まずはおなかをしっかりさせる事が大事です。 でも、気にはしていてもそういう状態になってしまった場合、、、漢方を頼ってください！ この時期の漢方薬として代表的なものに 藿香正気散（カッコウショウキサン）があります。 体内の乾燥剤とも言うべき体内の不要な水分を除く藿香（カッコウ）や紫蘇葉（シソヨウ）など、 香りのよい生薬からなりたっています。 田んぼで例えますと、土壌（脾胃）に水（湿）がずーっと停滞すると 田植えも出来ず肥料（栄養）も活用されません。 対策としては、土の排水能力が高くするか、与える水を少なくするか。 その排水能力を高める処方が、藿香正気散なのです。 上手く漢方を取り入れて快適な残夏をお過ごし下さい！ ◉参考◉ 藿香正気散［カッコウショウキサン］ 『和剤局方』収載 【成分】　藿香　紫蘇　白芷　桔梗　陳皮　厚朴　大腹皮　半夏　白朮　茯苓　生姜　大棗　甘草 【主治】　外感風寒・内傷湿滞による悪寒・発熱・頭が重く脹って痛い・胸膈痞悶〔胸膈部が痞えて苦しい〕・嘔吐・泄瀉〔下痢〕・舌苔は膩・脉は濡など。 薬剤師 堀越歩美